吃水果和喝鮮榨果汁的區(qū)別是什么呢
“我是一個男性，平時很少吃水果，我也不是特別喜歡，可是最近去體檢的時候醫(yī)生說我體內(nèi)缺少維生素，讓我多吃水果，我總會榨一些新鮮的果汁喝，我想知道吃水果和鮮果汁的區(qū)別是什么？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！果汁雖然可以補(bǔ)充水分和部分維生素，但是膳食纖維都被破壞掉了。還是建議吃完整的水果，可以補(bǔ)充膳食纖維，也能減少糖的攝入，果汁會增加糖的攝入量，經(jīng)常喝會導(dǎo)致體重增加。
2017-05-24