富含維生素a的食物和水果有哪些
“最近一段時間一直忙著工作,忽略了自己的飲食,現在身體變得很差,不僅皮膚老了很多,感覺視力也變差冷多,我覺得自己缺少維生素A,我想通過飲食調整,有知道富含維生素a的食物和水果有什么嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!補充維生素A,建議多吃些紅色的食物,例如胡蘿卜、西紅柿、雞蛋黃,都富含胡蘿卜素,可以轉化為維生素A。還要注意維生素C的攝入,多吃新鮮的水果蔬菜。
2017-06-12