劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！可以在月經即將來臨的幾天喝紅糖姜水。可以吃些補血補氣的食物，主要是補礦物質鐵。多吃富含鐵的食物，例如動物肝臟、紅肉、血塊，以及富含維生素C的蔬菜水果。最快的方式是膳食補充劑。