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每天吃面包真的可以減肥瘦身嗎

笑嘆★塵世美 問:

我最近一段時(shí)間感覺自己變胖的很多,所以這兩天我從飲食上做調(diào)整減肥,我最近每天都不怎么吃主食,只吃些面包,我想了解一下每天吃面包可以減肥嗎?

2017-06-24 面包 減肥瘦身
有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!不可以,面包對(duì)于減肥幾乎是沒有幫助的。正確減肥很重要。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅(jiān)持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進(jìn)排便,還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。

2017-06-25

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