淮山真的可以減肥嗎
“我最近一段時間一直在減肥,我聽別人說平時吃些清淡的食物對減肥有幫助,最近我家里總是做一些淮山吃,我想知道吃淮山可以幫助減肥嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
你好!可以的,淮山富含膳食纖維,可以幫助促進胃腸蠕動以及減肥。正確減肥很重要。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。
2017-06-24