劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！含氨基酸多的食品就是含蛋白質多的食品，一般亮氨酸可以緩解疲勞，含量較多的牛奶、花生、魚類、香蕉等，此外深海魚油中含DHA和 EPA也有健腦作用。