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吃高蛋白的食物真的會胖嗎

◆亂世夢紅顏 問:

我最近一段時間身體免疫力很差,都說讓我吃點高蛋白的食物就能改善,可是我擔心經常吃高蛋白的食物身材會變得越來越難看,我想知道了解一下吃高蛋白的食物真的會胖嗎?

2017-07-02 變胖 高蛋白
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!高蛋白也是可能導致發胖的,因為多余的蛋白質也是可以轉變為脂肪儲存的。補充蛋白質最好是優質蛋白,對于提高免疫力作用比較好,例如牛奶、黃豆。豆腐、雞蛋、魚肉、雞肉等,都可以。

2017-07-03

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