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便秘的人吃什么水果蔬菜好

北城相擁 問:

最近天氣熱我上火就比較嚴重,總是便秘,我特別想調整一下,都說吃水果和蔬菜對便秘有一定的緩解作用,我想知道便秘的人吃什么水果蔬菜好一些呢?

2017-07-05 便秘 水果蔬菜
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!可以吃蘋果、香蕉等,富含膳食纖維!經常便秘會導致皮膚容易起疙瘩、體重增加、結腸疾病等,建議平時要多吃富含膳食纖維的谷薯類以及蔬菜水果,每天喝足量的水,避免嚴重便秘,經常便秘會導致結腸癌,還會增加肝腎負擔。

2017-07-06

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