劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！在外面最好不吃海鮮，衛(wèi)生得不到保證，而且還可能不是新鮮的海鮮。可以選擇小米粥、雜糧粥、薯類粥等，可以放一點蔬菜、例如胡蘿卜、小白菜等。煮粥時不要加堿，會破壞維生素，小米粥含有維生素B可以幫助肝臟解毒。