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女人吃什么食物可以增肥

過客。 問:

我是一個女性,一直以來我的身材都非常的瘦弱,很多人都說我太瘦了,而且我的體質也比較差,總是容易生病,都說讓我調整飲食變胖一點,體質就能好一些,我想知道女人吃什么可以增肥呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!沒必要可以去增肥,多吃能量高的食物,減少運動一定能夠變胖,但是只要身體健康美酒沒有增肥的必要。可以去健身,增加肌肉量。飲食上谷薯類做主食、青菜1~2斤,水果半斤、奶300ml、肉2兩。

2017-07-20

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