劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！首先要對(duì)自己的工作進(jìn)行減負(fù)，晚上不建議吃一些亢奮的食物，功能飲料咖啡等都不要喝，會(huì)影響睡眠，建議吃一些雜糧，水果多吃橡膠哦、獼猴桃、蘋(píng)果。睡前泡腳具有緩解乏力的作用。