喝紅豆薏米粉真的有減肥作用嗎
“我是一個男性,平時我經常和朋友應酬加上熬夜,現在身材變得很胖,最近女朋友讓我減肥,每天都會給我和紅豆薏米粉,但是我又不是很喜歡,我想知道喝紅豆薏米粉真的有減肥作用嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!會有幫助,但是喝粉作用不大,不如吃完整的食物。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。
2016-11-26