睡前吃香蕉真的會胖嗎
“最近一段時間我總是有一點便秘的情況,聽人說吃香蕉能調整腸胃,可是我白天上班不方便吃水果就經常晚上睡覺前吃一根香蕉,可是我又擔心身材會變胖,想了解下睡前吃香蕉會變胖嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!香蕉是一種少汁的水果,富含膳食纖維以及維生素、礦物質鉀、鎂等,具有緩解便秘、促進胃腸蠕動、降低血壓、降低膽固醇的作用。但是香蕉的含糖量比較高,睡前不建議食用,睡前半小時可以喝點牛奶,有助于睡眠。
2017-08-03