劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！南瓜富含膳食纖維，可以緩解便秘，經常吃能夠起到維持健康體重，增加飽腹感，促進排便的作用，并且還能夠緩解血糖上升。蒸南瓜一般開鍋后10~15分鐘就可以了。