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宵夜吃什么才能不長胖

゛冰是睡著の水° 問:

我自從有了男朋友之后就知道吃吃吃了,尤其是我們喜歡晚上下課之后去吃點夜宵啥的,問問吃什么夜宵才可以不長胖呢?

2017-08-28 夜宵 不長胖
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!不建議吃夜宵,吃夜宵會導致能量積累,導致肥胖,還會對胃造成消化負擔。如果一定要增加點夜宵,建議選擇牛奶,既可以緩解饑餓,又可以促進睡眠。

2017-08-30

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