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吃燕麥可以減肥嗎,要怎么吃效果好呢

?、花容月貌 問:

我是一個女性,最近看到以前身材腳胖的同學現在變得很瘦我也想減肥了,她說自己減肥期間經常吃燕麥,我想了解下吃燕麥可以減肥嗎,要怎么吃效果好呢?

2016-11-03 燕麥 減肥
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

你好,早上吃燕麥能減肥,不過減肥最重要的是參與有氧運動,而不是節食。您早上吃燕麥沒問題,中午正常吃飯也沒問題,就是晚上單單吃水果是不夠的,您現在18歲,也是身體發育成熟的關鍵時期,不能為了減肥,太嚴格控制體重了。

2016-11-03

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