劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！運動適量就可以，不必大量運動，七分吃三分動。白菜可以吃，但是不能只吃白菜。減肥要注意早晚餐的營養全面。可以選擇谷薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。