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糙米有什么飲食禁忌啊

虛偽了的真心 問:

我家的主食就是以米面為主,我都是吃精米,可是前幾天去我姐家發現我姐吃的是糙米,她說她家經常吃,營養價值很高的,請問吃糙米有什么禁忌嗎?

2017-09-21 飲食禁忌 糙米
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!做糙米米飯需要多放些水,在飲食上沒什么禁忌。糙米富含膳食纖維、維生素B、谷維素,可以預防慢性疾病、控制體重,緩解血糖上升,促進睡眠預防抑郁的作用!

2017-09-21

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