劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！氣血不足，建議多吃富含礦物質(zhì)鐵和維生素C的食物，例如動物紅肉以及數(shù)次啊水果。根據(jù)《中國居民膳食指南》，每天多吃蔬菜水果，多喝水。注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補充，例如牛奶、雞蛋、豆制品等。可以改善皮膚。