小腿抽筋吃什么鈣片比較好呢
“最近晚上睡覺的時候我總是容易出現腿抽筋的現象,我感覺可能是自己缺鈣導致,我想補鈣來改善一下這樣的癥狀,我想知道小腿經常抽筋吃什么鈣片比較好呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!經常腿抽筋可能是著涼,也可能是缺鈣導致的。要注意補鈣,每天早上喝一杯牛奶,經常吃豆類制品,都是富含鈣的食物。也可以吃鈣片,補充維生素D、魚肝油。平時多增加戶外散步的機會,促進鈣的吸收。
2017-10-19