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每天都喝酸奶可以減肥嗎

海豚有海 問:

最近一年多的時間對飲食非常的放縱,導致身體變得越來越胖,我又沒有大量的時間去運動,朋友告訴我說讓我每天都喝些酸奶,說這樣能夠達到減肥的作用,我想知道每天堅持喝酸奶真的能起到減肥的效果嗎?

2016-10-14 減肥 酸奶
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!這要辯證去看待。酸奶不是隨便什么時間喝都可以減肥的。如果在飽餐一頓之后喝,那就不會起到減肥作用了,會導致能量過剩,反而引起肥胖!如果打算喝酸奶,那一定要記得給酸奶留個“胃”置。或者在兩餐之間和促進胃腸蠕動。酸奶一定要選擇冷藏的!否則益生菌基本已失活!

2016-10-14

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