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女性哺乳期飲食需要注意什么

蝶戀花╮ 問(wèn):

我是一個(gè)哺乳期的女性,這兩天我不知道吃錯(cuò)了什么東西,寶寶一直拉肚子,我很擔(dān)心,現(xiàn)在吃東西我都很小心,我想了解一下女性哺乳期飲食需要注意什么呢?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢(xún)國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!寶寶拉肚子和媽媽哺乳期吃的東西關(guān)系不大,可以給寶寶一個(gè)蒸熟的蘋(píng)果,或者吃點(diǎn)益生菌,具有止瀉的作用,哺乳期可以吃富含維生素的蔬菜水果。適當(dāng)吃些肉類(lèi)以及堅(jiān)果食物,堅(jiān)果可以提供不飽和脂肪酸,促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育。要注意補(bǔ)鈣,吃些奶類(lèi)食物和豆制品。

2017-11-13

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