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女性經期可以走路減肥嗎

怪щǒ過汾著瞇、 問:

我的身材比較胖,我最近在運動減肥,效果還是很好的,但是現在來月經了,我不敢在跑步了,但是擔心停止運動有胖回來,我想了解下經期可以走路減肥嗎?

2016-11-14 減肥 經期
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

經期不太適合減肥,來月經期間是會有血液排出,但不見得脂肪也會流失,經期應該注意葷素搭配、保暖等。經期減肥能做的是:做一些溫和的運動,飲食上清淡。晚上8點后盡量不進食。其它減肥方法要在經期停掉。

2016-11-14

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