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早餐不吃飯只吃水果好嗎

頹廢.X.q 問:

我是一個上班族女性,最近一段時間我總是覺得自己的胃不舒服,醫生說我是長期不吃早晨的原因,說這樣對身體不好讓我一定要吃早餐,但是我早晨時間很緊張,我最近都是吃水果代替早晨,我想知道這樣好嗎?

2016-11-15 早餐 水果
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!早上只吃水果確實可以減肥,但是營養攝入比較單一。建議再搭配適量的谷薯類以及豆類、奶類,在減肥的同時營養也不能缺少,一定要加強運動量,不圖快,只求健康減肥!

2016-11-16

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