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晚餐只吃水果蔬菜可以減肥嗎

今非昔比’ 問(wèn):

我是一個(gè)女孩,我的身材一直都很胖,但是我不敢通過(guò)節(jié)食減肥害怕影響身體健康,我最近幾天晚餐都沒(méi)有吃飯,我只吃些蔬菜和水果,我想知道這樣能減肥嗎?

2016-11-16 減肥 水果蔬菜
有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢(xún)國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!晚上只吃水果蔬菜確實(shí)可以減肥,但是營(yíng)養(yǎng)攝入比較單一。建議平時(shí)。早餐和午餐注意飲食搭配,在減肥的同時(shí)營(yíng)養(yǎng)也不能缺少,一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量,不圖快,只求健康減肥!

2016-11-16

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