經(jīng)常熬夜的人喝什么湯對(duì)身體好
“我是一個(gè)女孩，我最近一段時(shí)間工作非常的忙經(jīng)常熬夜，現(xiàn)在我覺得自己的黑眼圈非常的重，看上去很難看，我想通過飲食調(diào)整一下，我想知道經(jīng)常熬夜的人喝什么湯對(duì)身體好？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！加強(qiáng)營養(yǎng)，應(yīng)選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點(diǎn)干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強(qiáng)鍛煉身體。還是要有充分睡眠，注意休息，一般煮湯是放點(diǎn)人參、大棗、枸杞等。
2016-11-18