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瘦人增肥食譜有哪些

蝶戀花╮ 問:

我是一個27歲的男性,我的身材非常的瘦弱,我平時比較忙飲食不是很規律,但是現在已經太瘦了,看上去一點都不健康,我想調整下飲食來增肥,我想了解下瘦人增肥食譜有哪些?

2016-11-29 瘦人 增肥食譜
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!如果身體瘦且單薄,需要注意飲食結構,同時要啟動健身。健身可以提高身體的肌肉含量,增加機體對營養物質的吸收利用,飲食結構上適當增加一些健康的能量稍高的食物,例如紅肉、雞肉等。

2016-11-29

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