女人過午不食可以減肥嗎
“女人過午不食可以減肥嗎?我肯很多的朋友都在中不不吃飯,他們每天都這樣堅持著不知道他們這樣有多大的效果呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!可以,但是會影響健康,到了晚上也會餓,如果餓著睡覺會導致大腦糖原供應不足,易埋下老年癡呆的隱患。建議正常飲食,合理飲食結構,多吃富含膳食纖維的谷薯類以及蔬菜類,多做運動,保持消耗能量>攝入能量,自然就瘦了,慢速的減肥才是健康的減肥,節食減肥即便瘦了,也會迅速反彈。
2016-12-01