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長(zhǎng)期久坐腰疼如何緩解

紫蝶之纞 問(wèn):

我因?yàn)槊刻焐习嗟臅r(shí)候都是一直坐著,這幾天只要坐著的時(shí)間久一點(diǎn),腰疼的就特別的厲害,心情都變得很煩躁,我想知道做長(zhǎng)期久坐腰疼如何緩解比較好呢?

2018-08-25
有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!長(zhǎng)期久坐是會(huì)導(dǎo)致腰疼的,嚴(yán)重會(huì)引起坐骨神經(jīng)痛和頸椎疼痛。建議每隔半小時(shí)或者一小時(shí)要站起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下,多做一些腰部訓(xùn)練,可以起到緩解的作用。


2018-08-26

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