男性減肥和增肌可以同時(shí)進(jìn)行嗎
“我一直以來總是經(jīng)常出去應(yīng)酬，現(xiàn)在身材變得非常的胖還有高血脂這樣的疾病，現(xiàn)在老婆要求我必須鍛煉減肥，我想著既然決定鍛煉就一起改善下身材，減肥和增肌可以同時(shí)進(jìn)行嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以，減肥的過程其實(shí)就是增加的過程。減肥過程中您需要注意的是：不要僅僅去看體重的數(shù)值變化，又是即便體重增加了也是正常的，因?yàn)?span style="background-color: rgb(255, 255, 0);">減肥的真正目的不是減重，而是塑性。減肥期間體重增加可能是因?yàn)槟姆嗜庖呀?jīng)開始轉(zhuǎn)變?yōu)榻】档募∪鈱?dǎo)致的，這會使您體型更加完美。也是肥肉轉(zhuǎn)變?yōu)榧∪獾倪^程。
2016-10-19