月經初潮后怎樣才能長高
“我是一個女孩現在已經十四歲了,但是我最近已經開始來月經了,我的身高一直不是很高,一直都覺得非常自卑,我擔心長不高了,我想知道月經初潮后怎樣才能長高?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
你好!注意平時作息有條理,不能晚睡,因為晚上是生長激素分旺的時候。還可以適當做一些運動,但是強度不要太大,日常還要注意營養的攝入,多吃蔬菜水果,補充維生素。
2016-12-18
“我是一個女孩現在已經十四歲了,但是我最近已經開始來月經了,我的身高一直不是很高,一直都覺得非常自卑,我擔心長不高了,我想知道月經初潮后怎樣才能長高?
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
你好!注意平時作息有條理,不能晚睡,因為晚上是生長激素分旺的時候。還可以適當做一些運動,但是強度不要太大,日常還要注意營養的攝入,多吃蔬菜水果,補充維生素。