涼拌苦瓜真的可以減肥嗎
“我的身材最近變胖了很多，尤其是在腰腹部有很多的贅肉，看上去特別的難看，同事說經常吃苦瓜可以減肥，我想了解一下如果經常吃涼拌苦瓜能夠減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
你好，可以有點作用。但是減肥不是吃某樣東西就可以起到作用的，而是各種食物的合理搭配。堅持吃冬瓜不能保證就能減肥，要看你的飲食結構和搭配，是否合理。主要還是避免食用脂肪高的食物，做到管住嘴邁開腿多喝水。消耗能量＞攝入能量！！！早餐一定要吃。晚餐少吃并且避免高能量攝入！
2016-12-23