吃菠菜真的能減肥嗎
“我是一個男性,我的身材很胖,總是覺得行動非常笨拙,最近檢查出來血脂高,家人要求我減肥,我現(xiàn)在調(diào)整飲食,想知道吃菠菜能減肥嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!可以減肥,作用不大,同時減肥還需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內(nèi)活動
2016-12-31