第一種：韭菜

韭菜雖然含有很多維生素，但是哺乳期吃韭菜的話，會影響乳汁的分泌，還會影響到寶寶的腸胃，讓寶寶拉肚子。

第二種：花椒

哺乳期吃花椒或者大料這些調(diào)味品的話會讓寶媽上火，引起寶媽便秘，從而影響到乳汁分泌，寶寶喝了母乳以后，也會容易上火，所以哺乳期間還是建議媽媽們多吃清淡的食物。

第三種：苦瓜

苦瓜屬于寒性的食物，吃了以后會讓乳汁分泌減少，哺乳期間寒性的食物最好都不要吃了，而且會刺激腸胃，引起腸胃不適。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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