按摩腳底，好處多多
當養生概念越來越深入我們的生活以后，按摩這個詞語更是風靡于養生人群。大家都知道，在中醫看來，我們人體的身上有很多穴位，這些穴位在我們的養生保健中有很大的作用。而我們的腳掌上更是有著很多重要的穴位，簡而言之就是腳掌上有著數以萬計的末梢細胞，很容易受到刺激，如果經常按摩的話，對我們的身體有著非常好的作用，這也是這些年腳部按摩的行業迅速崛起的主要原因。但是你知道按摩腳掌的好處有哪些嗎？各位看官可以看我慢慢說來。
一、可以化解疲勞
一般人一天里正常的工作學習都會走很多步的路，而且整整一天腳部都會一直支撐地面，這樣對我們腳部的壓力就會很大，而且這樣的話對我們的身體來說就會疲憊不堪。然而，下班放學后，可以嘗試著洗腳時按摩一下自己的腳。因為當我們的身體感到疲勞的時候，首當其沖血液不循環通暢的就是我們的腳部，就像長時間走路的話，就會在我們的腳底沉淀下來很多乳酸。所以當勞累一天后，一定要重視起自己疲憊不堪的身體，小心認真地按摩一下自己的腳掌，然后你會發現你的疲勞也會因此減少很多。
二、可以促進睡眠
讓你在足浴店進行腳掌按摩的時候，你就會感覺在按摩的過程中，你的雙腳會傳送一種很舒適的感覺到達你的大腦，因為我們的腳底有很多神經末梢，所以就會將輕微的刺激轉化為略加強烈的舒適感，所以你會在這個過程中很享受，甚至有一點昏昏欲睡，這是很正常的。因為我們的大腦在感到刺激興奮后緩慢冷卻下來，就會產生困感，所以當你睡眠質量不好的時候，可以嘗試著在每天睡覺前對自己的雙腳進行腳部按摩。
三、可以養生美容
在按摩前，我們可以先用熱水進行足浴，溫熱的水可以刺激你的皮膚，造成一種身體舒適感，而且可以調節經絡和氣血。這樣的話，就有助于我們的血循環慢慢明朗，因此有著排毒養顏的神奇功效，尤其對女性朋友而言，經常做足部按摩會使你的身體保持青春膠原蛋白滿滿。
腳部按摩在我們國家還是一種源遠流長的國民傳統養生日常，記住這些按摩的好處，然后過上積極健康的生活哦。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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