綠豆湯的作用
綠豆湯的作用
面對夏季炎熱干燥的天氣，我們可以選擇喝冷飲，吃雪糕去解暑降溫，但是，冷飲，雪糕等這類零食對我們的胃有很大的刺激作用，甚至還可能導(dǎo)致我們拉肚子，所以，冷飲不易多喝，雪糕不宜多吃，那可能此時就會有人問，這些降溫的東西都不能吃，我們又該吃些或者喝些什么呢？給大家推薦一個夏季解暑降溫，家家必備的好湯:綠豆湯，它的主要材料就是綠豆和水，有時我們?yōu)榱嗽黾涌诟校矔锩婕有溔剩裁椎鹊龋粌H做起來很方便快捷，而且對我們的身體有很大的作用，所以，接下來，我給大家詳細介紹一下它的作用。
1.排毒養(yǎng)顏，清理胃腸道
夏天一般天氣都比較炎熱干燥，為了避免天氣給我們的皮膚帶來的危害，讓我們的皮膚一直保持水潤光澤，每逢夏季，我們都會精挑細選很多防曬霜和補水的化妝品，其實，我們沒有必要在自己身上用這么多含有化學(xué)物質(zhì)的化妝品。我們可以每天煮上一小鍋綠豆湯，想喝水的時候就喝它，一方面可以避免讓我們喝生水，一方面還可以幫助我們美容養(yǎng)顏，清理我們的胃腸道，讓我們在夏天也可以有一個好胃口。
2.清熱解毒，止渴消暑
當(dāng)我們從酷熱的外面回到家的時候，由于出了大量的汗，會讓我們的身體嚴重缺水，這時候，來上一碗口感極佳的綠豆湯。肯定會讓你心滿意足的，同時呢，我們也經(jīng)常聽自己家人說綠豆即可以清熱也可以解百毒，這是真的，所以，如果我們在空調(diào)屋里工作了一天，現(xiàn)在很多人不都有空調(diào)病嘛，不妨喝一杯綠豆湯，解百毒的哦。
3.營養(yǎng)豐富
綠豆湯內(nèi)含有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物以以及鐵，鈣等人體所需的微量元素。它是營養(yǎng)價值很高的一種湯，如果一個夏季每天都在喝綠豆加水的綠豆湯，相信很多人都會厭倦的，沒關(guān)系。綠豆湯還可以做成很多口味的，我們可以每天換著花樣做自己喜歡喝的綠豆湯，這樣。對于我們來說。就營養(yǎng)，喜好兩不誤了。
4.容易上手
綠豆湯不像做別的食物一樣，它沒有繁雜的步驟，只需要將綠豆清洗好和水放在一起煮就好，我們也可以根據(jù)自己的需要選擇煮多長時間，煮到綠豆剛熟或者把綠豆煮爛都可以。
綠豆湯簡單又有營養(yǎng)，所以，我們不如把夏季冷飲換成綠豆湯。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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