萵苣防止痛風有好處？它還有這些好處！
不知道大家對于蝸居是否了解，萵苣這種食物是非常適合在夏天吃的，由于它的口感比較清爽爽滑，并且可以生吃，也可以涼拌吃或者炒著吃，有多種多樣的吃法，所以受到了很多人的歡迎接受。萵苣不僅僅味道好吃，另外它的營養(yǎng)物質也是非常豐富的，比如說它里面含有非常豐富的維生素a以及鈣等物質，能夠讓我們的身體更健康。它還能夠幫助我們緩解痛風的問題，今天我就給大家介紹一下萵苣除了對痛風有作用之外，還有什么好處？
一，安神靜心。
人們經(jīng)常會說，心靜自然涼。由于在夏天的時候天氣非常炎熱，并且夏天的時候，我們大家也會面臨著非常多的工作以及學習需要處理，所以很難以避免會出現(xiàn)心煩意亂的情況。而吃萵苣可以幫助我們降低人體內的燥熱感，可以起到安神的作用。這樣我們無論在學習的過程當中還是生活的過程當中都能夠平心靜氣的解決一件事情，并且它對于我們的睡眠也有促進作用。
二，促進頭發(fā)的生長。
不知道大家在幾天之前有沒有看到過這樣一則新聞，標題叫做90后已經(jīng)開始禿頭了。這個標題并不是危言聳聽，因為現(xiàn)在的年輕人面臨著很大的工作壓力，所以說掉發(fā)脫發(fā)的問題也層出不窮。很多人都希望通過食療的方法來養(yǎng)護頭發(fā)，讓頭發(fā)長得更好。那么我推薦大家可以嘗試一下萵苣，萵苣里面含有很多磷，所以它能夠讓我們頭發(fā)的毛鱗片生長的更好，并且它也有很多的鈣，能夠補充我們頭發(fā)的強韌度。
三，治療通風。
痛風是在中老年群體當中很容易出現(xiàn)的一種疾病，痛風容易造成關節(jié)腫脹以及疼痛的問題，尤其是在空氣潮濕的情況下，更會出現(xiàn)嚴重的腫脹以及發(fā)炎的情況。痛風的原因主要是由于所吃入的食物里面嘌呤含量過高而引起的，萵苣可以幫助我們促進嘌呤的排出，所以對于痛風的患者會有一定的幫助。
四，通乳。
萵苣對產婦是很有幫助的，如果產婦產生的乳汁比較稀薄并且數(shù)量比較少的話，吃萵苣可以很好的促進胸腺的發(fā)育，并且可以提高乳汁的數(shù)量以及質量，讓寶寶能夠喝到更加有營養(yǎng)的母乳，對于寶寶免疫力的增強會很有幫助。
所以萵苣不僅僅只能以防止痛風的出現(xiàn)，它對于身體素質的提高是非常好的，所以希望大家能夠多吃萵苣。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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