二十四節氣之小雪養生食補篇,分享給你!
經過現代研究敏銳季節的變化便會對患有抑郁癥的朋友有著直接的影響,因為在我們大腦的相關的神經遞質里面,腦中有很多系統都和及變化有著相當密切的關系。無論是患抑郁癥的朋友還是簡單的平凡大眾,小雪養生篇顯得十分重要,因此小編今天就給大家分享一些關于這方面的干貨知識。
首先在小雪節氣的前后,一般天氣都是非常陰冷干燥的,也是因為早上或者晚上溫度的驟減,所以就會導致我們的心情就其影響,很容易就會變得消極郁悶,頹廢。而這個世界歡迎抑郁癥的朋友,往往會更容易加重他們的病情。
其實,這些抑郁悶燥的心情是可以通過人為調節的,比如說在每天晚上睡之前動聽的歌曲,是培養一些積極良好的愛好,這樣自己大把空閑多余的時間就會得到完美的存在價值,而你的心情也會因此變得積極開朗,同時在工作閑暇時候,與自己知心的朋友或者閨蜜多多交流,這樣都可以使你擺脫抑郁,除此以外,生活上一些特殊的食物,對于治療抑郁癥也有十分的幫助。接下來小編就帶大家了解幾種。
一、玫瑰烤羊心
聽起來既浪漫又血腥的菜名,對治療抑郁是非常有好處的,首先就是準備羊心一個,然后再去50克左右的新鮮玫瑰花瓣,也可以用無糖玫瑰醬來代替,再加入少量的食鹽。將羊心細心的切片備用,然后再加新鮮的玫瑰花瓣,搗爛成汁。最后再將這些東西一塊放在小砂鍋里加入適量的清水煎煮,等它們煮沸以后,再用小火耐心得煮15分鐘,最后將它們濃縮取汁,方便以后使用。最后將自己已經準備好的羊心串成串,帶上這些你精心制作的玫瑰汁,接下來在火上反復翻烤著羊心,直到它完全熟透就可以食用了。
二、芝麻兔
很多人都是喜歡兔子那醇香勁道的肉感。接下來就教你一招,可以治療抑郁的兔肉的神奇做法。首先就是將兔肉洗干凈開水里面煮沸五分鐘后,然后再撈出來,接著就是將炒香被芝麻放在一邊,在鍋里放入清水燒開后,將自己悉心準備的材料,比如說將花椒以及鹽一塊放進鍋里,最后再將兔子一塊兒放進里面煮。差不多煮到六成熟的時候撈出來,然后再往鍋里倒入鹵汁,將兔子鹵成美味的鹵肉,最后再放入黑芝麻就可食用了。不僅醇香勁道,而且香酥美味,并且還有治療抑郁癥的神奇功效。
溫馨提示:
請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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