現(xiàn)在生活水平和生活方式的改變，導(dǎo)致脂肪肝蔓延，并逐漸年輕化。脂肪肝如果不加以控制，會(huì)導(dǎo)致肝炎、肝硬化以及肝癌！曾經(jīng)人們認(rèn)為只有胖子會(huì)得脂肪肝，但是……錯(cuò)了……

1. 脂肪肝是什么樣的疾病？

人們認(rèn)為脂肪肝就是肝臟被脂肪包裹起來(lái)了，這也沒(méi)錯(cuò)，不過(guò)只是其一，脂肪肝的脂肪不是在肝臟外，而是在肝細(xì)胞中，逐漸使肝臟功能下降。脂肪肝的產(chǎn)生不是單純的油吃多了或者肉吃多了，而是熱量多了。即便不吃肉，熱量太多的情況下也會(huì)產(chǎn)生脂肪肝。中國(guó)人是節(jié)儉基因，多余的熱量一點(diǎn)不浪費(fèi)，都會(huì)儲(chǔ)存下來(lái)。

脂肪肝和正常肝臟有很大區(qū)別，正常肝臟看起來(lái)有棱角，而脂肪肝圓柔不銳利，有很多脂肪，體積很大，B超有回聲。

脂肪肝的原因有這些：①肥胖、向心性肥胖；②長(zhǎng)期喝酒、酗酒，由酒精導(dǎo)致的肝損傷，第一步就是脂肪肝；③一些藥物，例如降脂藥等。

2. 瘦子也得脂肪肝

脂肪肝不是肥胖者的專利，瘦子也是會(huì)得的，一些瘦子是長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良造成的。特別是想讓自己變得更苗條的那些節(jié)食減肥的人群。即便他們不吃肉不吃蛋，只吃蔬菜水果，體檢卻患有脂肪肝，甚至是脂肪肝炎，轉(zhuǎn)氨酶偏高。

大家都有很奇怪為什么瘦子營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)患脂肪肝。這就涉及到了肝臟的功能，肝臟的功能之一就是生產(chǎn)脂肪，當(dāng)熱量不夠時(shí)，肝臟就會(huì)自主的生產(chǎn)脂肪，并且旺盛的去生產(chǎn)，希望以此改變營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，提供機(jī)體能量。但由于一下子沒(méi)收住，過(guò)旺盛使得脂肪滴的外露，導(dǎo)致脂肪肝。營(yíng)養(yǎng)不良也是酒精導(dǎo)致脂肪肝的原因之一。

3. 如何預(yù)防脂肪肝

其實(shí)預(yù)防脂肪肝并不難，只有幾個(gè)字：規(guī)律生活，健康飲食；管住嘴、邁開(kāi)腿，吃動(dòng)兩平衡！

脂肪肝危害不容忽視！呵護(hù)肝臟，重在細(xì)節(jié)！脂肪肝不是肥胖者的專利，向心性肥胖人群、營(yíng)養(yǎng)不良的瘦子以及酗酒人群都高危的發(fā)病人群。

動(dòng)起來(lái)，向遠(yuǎn)離脂肪肝的方向邁進(jìn)！讓脂肪肝離我們?cè)瓉?lái)越遠(yuǎn)！

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。

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