減肥期間，真的可以做到減肥不減胸嗎？
最近幾天發現一些在減肥過程中的小伙伴，每天都在食用一種水果，就是木瓜。雖然我幾次的建議她要食物多樣，水果也不要每天吃一種，可以換成其他的水果來吃，但是她依舊保持著每天一木瓜的記錄。于是我就問她為什么每天都要吃一個木瓜呢？吃不膩嗎？她說：“因為木瓜可以豐胸啊！我是在減肥，但是我不想減胸啊！”
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的確，減肥不減胸是很多女性的理想化減肥效果。想要擁有妖嬈苗條的身姿，挺拔豐滿的胸部。
但是，理想很豐滿，顯示很骨感！現實和理想總是有很大的差距的，減肥不減胸基本是不可能做到的。無論是男性還是女性，胸部的主要成分大多數都是脂肪，還有一部分女性的胸部是屬于乳腺型的。而且，女性胸部的大小與遺傳有很大的關系，所以很多的所謂的豐胸手段也是沒有用的，包括我們熟知的木瓜豐胸、精油豐胸等，不要對他們給予太大的希望了！如果想要快速豐胸，唯一的手段就是手術豐胸，存在一定的危險性，需要三思而后行！平時建議多做一些擴胸運動，適當做胸部按摩，可以讓胸部更加堅挺。
減肥不是一個可以控制的局部手段，而是一種全身協調性瘦下來的過程。因此，當一個人正式的開始了減肥的歷程以后，他的身體是出于一個全身脂肪率降低的變化中，并不會出現想瘦哪里瘦哪里的情況。其中最明顯的消瘦部位一般是就是身體體脂率最高的地方。對于女性的胸部也是會略有減小的，但是由于身體的其他部位也在瘦，整體來看并不會有太大的影響。反而胸部的任性和形狀會更好，可以改善之前松松垮垮的樣子。
最關鍵的其實還是減肥的方法，如果一個人的減肥手段是靠節食減下來的，那么胸部減小的就會比較明顯。如果是靠正常的飲食結構，營養均衡的去減肥，那不但不會讓胸部減小的太多，反而會讓胸部更美好，穿衣服會更有型！另外，對于脂肪型的胸部變化會大一些，因為這類人的胸部大小大部分是靠脂肪量展現出來的。而對于乳腺型的胸部，就不會有太大的改變。
雖然減肥期間胸部會略有減小，但是不必太在意！減肥的主要意義在于塑形，雖然胸部有所減小，但是你的腰圍、胸下圍都是在變小的，整體塑形完美就ok。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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