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小雪季節(jié)是流感的高發(fā)時(shí)期,簡(jiǎn)單調(diào)整飲食就可以預(yù)防

  小雪季節(jié)意味著進(jìn)入冬季。冬季是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),許多注重養(yǎng)生的人們,開始進(jìn)補(bǔ),目的就是要讓身體經(jīng)進(jìn)行收藏。這就會(huì)造成身體中內(nèi)熱產(chǎn)生。而小雪季節(jié)比較潮濕,寒冷。人體的外表會(huì)阻止寒氣進(jìn)入身體,也就會(huì)阻止身體中的內(nèi)熱外泄。所以,就給流感預(yù)備了內(nèi)環(huán)境。一旦有外環(huán)境的刺激,流感就會(huì)發(fā)作。外環(huán)境大多是,受風(fēng)寒,手風(fēng)熱的刺激。也就是,我們的環(huán)境冷熱不均勻,造成身體的自我調(diào)節(jié)功能失衡,出現(xiàn)免疫力下降,從而不能低于流感病毒的侵襲。

通過上述的分析,知道了流感的發(fā)作原因。也就知道了預(yù)防對(duì)策。首先,我們不能盲目的進(jìn)補(bǔ),少吃過多的油膩食物,少吃過多的辛辣食物。冬天要收藏是對(duì)的。但不能過分收藏,收藏的太多,打個(gè)比喻說,就是庫房太小了,放不下了。如果繼續(xù)收藏,就會(huì)出問題了。這樣一做比喻,大家就會(huì)明白了。所以,冬天的收藏要適度,怎么來把握這個(gè)度呢?告訴您,冬天的收藏,就是為春天的生發(fā)做基礎(chǔ)的。所以,只要夠春天的生發(fā)就可以了。

  講到這里,估計(jì)還有一部分人,一頭霧水,仍然不知所措。再具體點(diǎn)說,體重正常的人群,在冬天增重百分之十就可以了。體重偏輕的人群,在冬天增重百分之十五就可以了,體重偏胖的人群,在冬天保持體重就可以了。這樣做,就不會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱,也就杜絕了流感產(chǎn)生的內(nèi)環(huán)境。然后,注意飲食。由于小雪季節(jié)的氣候比較潮濕,陰冷。所以,人們有吃辣椒的習(xí)慣。如果不進(jìn)行節(jié)制,辛辣食物就會(huì)消耗我們的陰血,加重體內(nèi)的內(nèi)熱,也會(huì)誘發(fā)流感。所以,要少吃辛辣食物,多吃大白菜,蘿卜,香蕉,雪梨,蘋果,橄欖,香菇,大蒜,大蔥等。大白菜富含維生素C,維生素C是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素,具有提高身體抵抗力的作用,可以提高免疫力,預(yù)防流感。蘿卜同樣富含VC,富含植物化學(xué)物質(zhì),具有理氣,消食,止咳,化痰,化積,通便的作用,有很好的消除內(nèi)熱,預(yù)防流感作用。大蒜是天然的抗菌食物,許多人不愿意吃大蒜,因?yàn)榇笏獾奈兜缹?shí)在不好,會(huì)產(chǎn)生口氣。不過,您可以把大蒜做成一串,掛在脖子上,同樣有很好的預(yù)防流感作用。

溫馨提示:

請(qǐng)不要迷信專家,專家說的對(duì)不對(duì),是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的,而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家,因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏<业囊庖娙プ觯抑改系闹贫ㄊ紫纫獏⒄諏<业囊庖姟?/p>

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