降壓，降脂功效非凡，詳解食醋的營(yíng)養(yǎng)處方
第一 營(yíng)養(yǎng)處方
1）高血壓：米醋一勺，加蜂蜜少許，半杯水沖服。每天三次。
2）高脂血癥：醋泡花生米。花生米半斤，食醋一斤，浸泡5天后食用。每次吃10~15粒。或黃豆炒熟泡與醋中，5天后食用，5~10g.每天2次。
3）哮喘：優(yōu)質(zhì)白醋500ml。雞蛋3個(gè)，泡入醋中，7天后雞蛋化成絮狀，攪勻服用。每天早服2勺，約25ml。連服20天。
4）慢性支氣管炎：生大蒜10個(gè)，搗爛。糖10g，放入食醋200ml中。3天后服。每次半湯勺，溫開(kāi)水沖服。每天3次。
5）肺結(jié)核：食醋泡大蒜。每天3瓣。一天2次。
6）嘔吐：生姜70g。米醋360ml。水煎服。
7）預(yù)防暈車：醋10~20ml。白糖10g。臨出發(fā)半小時(shí)前，涼開(kāi)水對(duì)服。
8）足跟痛：食醋1000ml。加熱泡腳30分鐘，溫度宜能耐受為度。冷后再加熱。注意不要燙傷。
9）祛斑：鹽20克，白芷粉30克，菊花粉20克，白醋25ml。加水調(diào)糊。敷與斑處。隔天一次。10天一療程。注意觀察皮膚，出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，立刻停用。
10）滋潤(rùn)皮膚：洗臉時(shí)加食醋十滴。用這樣的水，洗完臉后，會(huì)感覺(jué)非常有光澤。
第二 注意事項(xiàng)
任何事物都是雙面性，既有利的一面，也有弊的一面。食醋也一樣。不是適合所有人。比如，濕病，靜脈痙攣，胃潰瘍，胃酸過(guò)多，過(guò)敏者，低血壓，骨折患者治療期間，急性扭傷，這樣的人群，最好是不要吃醋。同時(shí)，醋不易于銅器接觸。雖然食醋比較溫和。但是，作為食療，就需要注意了，不能隨便亂用，是有一定的治療功效的。所以，我們要注意辯證。要根據(jù)自己的體質(zhì)情況，疾病情況，年齡情況，合理的進(jìn)行選擇，合理搭配。只有這樣，才會(huì)效果明顯。同時(shí)，還要注意食醋的選擇。開(kāi)始食用，要少量嘗試，最好咨詢營(yíng)養(yǎng)師。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。
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