學(xué)生補(bǔ)腦保健品真的有用嗎？合理科學(xué)補(bǔ)腦是關(guān)鍵
孩子都是父母的希望，每個(gè)孩子在上學(xué)的時(shí)候，每個(gè)家長(zhǎng)都為自己的孩子做好充分的準(zhǔn)備，尤其是在飲食健康方面更是煞費(fèi)苦心，為了孩子的學(xué)習(xí)，不惜重金買(mǎi)一些補(bǔ)腦保健品，那么補(bǔ)腦保健品到底有沒(méi)有效果呢，又能否長(zhǎng)期食用呢？下面一起了解下。
現(xiàn)在市場(chǎng)上的補(bǔ)腦保健品也是層出不窮，也引來(lái)很多家長(zhǎng)的爭(zhēng)相追捧，但是有時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)效果顯微，比如一些常見(jiàn)的深海魚(yú)油，據(jù)說(shuō)可以改善記憶功能，增強(qiáng)智力等作用，很多家長(zhǎng)朋友爭(zhēng)相購(gòu)買(mǎi)，其實(shí)這些深海魚(yú)油多屬于不飽和脂肪酸，的確對(duì)腦細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的作用，能夠加強(qiáng)腦神經(jīng)的生長(zhǎng)，但是主要作用于兩歲以內(nèi)的嬰幼兒人群，但是能否對(duì)生長(zhǎng)期的學(xué)生是否有顯著效果，卻不得而知。另外人體對(duì)不飽和脂肪酸吸收利用的過(guò)程是比較長(zhǎng)的，需要其他營(yíng)養(yǎng)素物質(zhì)的共同作用，所以很多人服用后效果甚微，甚至過(guò)量服用會(huì)引起一些副作用等。
2、合理科學(xué)補(bǔ)腦
學(xué)生時(shí)期是相對(duì)比較重要的時(shí)期，這個(gè)階段孩子的飲食一定要格外引起家長(zhǎng)的重視，補(bǔ)腦健腦不是一日促成的，需要長(zhǎng)期的合理搭配進(jìn)補(bǔ)，有些食物中含有的物質(zhì)是有利于腦部的發(fā)育的，比如一些優(yōu)質(zhì)蛋白，卵磷脂，維生素等。
蛋類，雞蛋是補(bǔ)益大腦的最簡(jiǎn)單直接的食物，記得那含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂等，能為腦部提供足夠的能量。
堅(jiān)果類，堅(jiān)果含有大量的不飽和脂肪酸，卵磷脂，維生素等，能為腦細(xì)胞提供足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，常見(jiàn)的堅(jiān)果有核桃、花生、松子、芝麻等。
豆類及其豆制品，豆類含有大量的植物蛋白，為人體提供所需的必須氨基酸，對(duì)于用腦過(guò)度的學(xué)生人群來(lái)講是再合適不過(guò)了。對(duì)于學(xué)生來(lái)講可以每天喝杯豆?jié){，為大腦儲(chǔ)存能量。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。
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