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口腔潰瘍除了自愈,吃什么有助于恢復呢?

對于口腔潰瘍我想很多人都深受困擾,口腔潰瘍是一種常見的口腔疾病,往往疼痛難受,嚴重影響患者飲食,并產生口臭和一些慢性炎癥,對于大多數人來講,得了口腔潰瘍往往置之不理,等它自愈。其實我們不妨從飲食入手,今天就介紹一下有助于口腔潰瘍修復的食物。

1、口腔潰瘍飲食

誘發口腔潰瘍的因素較多,其中營養不良是一大類。如果缺乏維生素、鋅、鐵等微量元素,也是造成口腔潰瘍的一大原因。所以我們在飲食的時候助于合理搭配膳食,均衡營養。多吃點富含維生素及礦物質的新鮮水果和蔬菜。比如山梨,山梨含有豐富的維生素和礦物質,具有清熱去火、生津止渴的作用,有利于潰瘍處的愈合。還有西瓜,西瓜含有豐富的維生素C,水分充足,有利水消腫的作用,能夠有效緩解口腔潰瘍癥狀。另外柿子、蘋果、西紅柿、草莓對于口腔潰瘍愈合都有一定的積極作用。
缺乏維生素B2也是很容易造成口腔潰瘍癥狀的,維生素B2大多存在于動物食品中,比如動物肝臟,蛋類、瘦肉、豆制品、鱔魚、蘑菇等都是維生素B2的良好來源,而谷類和蔬菜中含量較低,所以需要我們合理搭配膳食,葷素搭配,最大程度的保證營養素的攝入。

陰虛火旺(上火)也是造成口腔潰瘍的一大因素,對于此癥狀就需要食用一些清熱去火的食物。比如苦瓜、蓮菜、蒲公英、蘿卜、荸薺、枇杷、芹菜等。也可以煮點綠豆薏米粥食用,有清熱解毒、利水消腫的功效。

2、口腔潰瘍飲食禁忌

口腔潰瘍患者首先要避免辛辣刺激性食物,比如蔥姜蒜椒等一些調味品。還要避免食物堅硬類食物,比如油炸食品、膨化食品、堅果類食物等。其次還要避免食用溫度過高的食物,避免對破損處產生二次傷害。

以上是關于口腔潰瘍飲食的幾種介紹,同時也希望大家保持良好的生活習慣,勤漱口,保持口腔衛生。飲食上要合理搭配均衡膳食營養,提早做好預防口腔潰瘍的發生。

溫馨提示:

請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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