绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

網站地圖
當前位置: 首頁 > 營養師 > 營養師文章 > 正文

針對口臭,吃什么可以改善

口臭對于很多人來講都是一件尷尬而又痛苦的事情,尤其在與別人交談的時候,往往出現避而遠之的情況。那么造成口臭的原因是什么呢,吃什么食物有助于改善口臭呢?下面我們全面了解認識下。
一、造成口臭的原因
口腔不衛生是造成口臭的主要原因之一,食物殘渣殘留在口腔中,容易滋生細菌,形成腐敗物,引起口臭,還有口腔齟齒、牙周炎、牙齦炎也都會引起口臭。引起口臭的第二種原因就是腸胃功能紊亂,比如腸胃熱、胃火旺盛都是造成口臭的因素。

二、吃什么可改善口臭

1、柚子,不僅含有豐富的維生素及礦物質。而且風味清香,還有一定的清熱去火功效。對于改善口腔異味是在合適不過了。柚子皮也可以作為除臭劑,放在家中衛生間或者冰箱,能夠有效改善周邊氣味環境。
2、酸奶,酸奶含有豐富的益生菌,有利于維持口腔菌群平衡,而且喝酸奶能夠降低口腔硫化氫的含量。硫化氫是造成口臭的直接原因,一些腐敗物所產生的氣體就是硫化氫。 
3、香芹,富含大量的膳食纖維,能夠有效清除口腔內食物殘渣,減輕食物殘留引起腐敗產生異味的情況。芹菜最好在食用的時候多咀嚼幾次,能夠刺激唾液分泌,平衡口腔酸堿度,維持良好的菌群平衡,抑制細菌生長。而且芹菜所富含的膳食纖維能夠促進腸道蠕動,加快體內新陳代謝速度,使腸道內有毒有害物質及時排出,對調理腸胃消化系統有一定的積極作用。

4、富含維生素C的新鮮水果,比如檸檬、山梨、橘子、火龍果、獼猴桃等。維生素C是天然的抗氧化劑,抑制口腔內細菌生長,能夠有效清除口腔內口臭氣味。而且維生素C對于牙齦健康也有這重要作用,適當補充維生素C對于緩解口臭是必要的。

以上是針對口臭所介紹的幾種去異味食物,受口臭困擾的朋友們可以嘗試下,另外大家還要注意日常口腔清潔,做到早晚刷牙,飯后漱嘴等。還要注意膳食搭配均衡,多吃點富含膳食纖維及維生素的新鮮水果蔬菜。

溫馨提示:

請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。

本站原創內容,轉載請注明出處。

上一篇:吃這些,讓你遠離春季的上火和干燥 下一篇:怎樣才能健康地吃火鍋?
主站蜘蛛池模板: 国产精品久久久久久免费播放 | 国产免费久久爱久久啪 | 花蝴蝶免费观看影视 | 欧美日韩看看2015永久免费 | YELLOW高清在线观看2019 | 日韩美一区二区 | 一区在线观看在线 | 99国产精品白浆在线观看免费 | 欧美另类z0z000高清 | 久久国产精品高清一区二区三区 | 中文字幕午夜乱理片 | 国产永久免费观看视频软件 | 嗯 用力啊 嗯 c我 啊哈老师 | 国产毛多水多高潮高清 | 色99蜜臀AV无码| 有码 亚洲 制服 国产 在线 | 成人小视频免费在线观看 | 男人桶爽女人 | 日产2021免费一二三四区在线 | 国产精品久久久精品a级小说 | 国模丽丽啪啪一区二区 | 日本无翼恶漫画大全优优漫画 | 丰满的美女射精动态图 | 777琪琪午夜理论电影网 | 亚洲中文 字幕 国产 综合 | 日本三级按摩推拿按摩 | 99久久久免费精品免费 | 亚洲、国产综合视频 | 国产精品久久久久久52AVAV | 国产精品成人观看视频免费 | 97伦理97伦理2018最新 | 国内精品伊人久久久影院 | 办公室里做好紧好爽H | 久久亚洲精品成人综合 | 午夜福利免费0948视频 | 午夜向日葵高清在线观看 | 亚洲精品久久久久AV无码 | 果冻传媒2021在线观看 | YELLOW视频直播在线观看高清 | 日本国产成人精品无码区在线网站 | 精品一区二区三区四区五区六区 |