心梗奪命只在一瞬間，如何預防心梗突發是關鍵！
心臟疾病是一種比較危險的疾病，心梗奪取人的性命也僅僅是在一瞬間的事情。有這么幾個關于心梗的案例，足以讓人畏懼。
2018年1月5日，53歲的王先生,晚上9點后到健身房跑步鍛煉。可剛跑了不到十分鐘就感覺呼吸困難很累，并且伴有頭暈胸悶。第二天依然不見緩解，后來突然暈倒，妻子將王先生送到了醫院，幸好搶救及時，才挽救了生命。
2018年1月7日，李先生剛溜達回家，突然感到胸痛、心慌，喘不過氣，后來感覺胸痛加重，大汗淋漓，在路人的幫助下被攙扶到醫院。經過一系列的檢查，李先生被診斷為急性前壁心肌梗死，生死難以預料。
2017年廣東恩平一司機喝飲料后突然暈倒搶救無效身亡！死者送往醫院時，初步診斷為突發性心肌梗塞。
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關于心梗死亡的案例數不勝數，也有經過了積極的搶救從死神中掙脫的，但是陰影是揮之不去的。如何在生活中，更有效的預防心梗的發作呢？
1. 切勿過度勞累：
人們經常說：無論做什么事情，都要勞逸結合。過度勞累，身體必然會出現一些異常現象。每天都在高負荷的工作，心臟的壓力就很大。適當的休息，也是讓心臟放松的關鍵。
2. 避免經常熬夜：
現在的人工作和學習的壓力都很大，熬夜已經成了常態。但是熬夜對什么的危害是巨大的，經常熬夜就會增加心梗的危險。大部分的心梗都是因為熬夜而引起的，因此要適當的減輕自己的負擔，拒絕熬夜！盡量在晚上十一點之前上床休息。
3. 保持心情愉快：
人的情緒因素對心臟的影響也是很大的，如果經常性的憤怒、激動、生氣、郁悶，就可能會誘發心梗，特別是對于以前就有冠心病和心絞痛的人群，情緒不好更危險。
4. 戒煙戒酒：
煙酒對身體有很大的危害，我一直很好奇，這是大家都知道的，為什么國家還允許生產煙酒？煙酒是引發心血管疾病的主要因素，特別是經常吸煙的人，患有心梗的概率更大。
5. 規律飲食，控制熱量：
有臨床資料表明，平時飲食攝入脂肪熱量過高的人，會導致心肌功能減弱，患有心梗的概率會增加。暴飲暴食血液中的血脂濃度會升高，會增加血液粘稠度，也會誘發疾病。
以上5點就是預防心梗的關鍵措施，對于中老年人，建議在每天睡前、早起的時候喝一杯水，對預防心梗是有幫助的。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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