如果要說香煙對(duì)人的誘惑力，那將是巨大的。很多人都抵擋不住香煙的誘惑，特別是現(xiàn)在的年輕人，不分性別，無論是男性還是女性，很多都有抽煙的習(xí)慣。曾經(jīng)有人在巴黎做過一項(xiàng)調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示：巴黎20%的初高中生與26%的大學(xué)生都為吸煙者。他們中分別有10%與15%每天都會(huì)吸煙，且2/3的人表明他們?cè)谖磥硪荒陜?nèi)并無戒煙打算。

     正是因?yàn)橄銦熒钊胛覀兊纳钋闆r太嚴(yán)重，人們有不想戒煙，還想要去保護(hù)自己的身體。飲食就有了很多清肺的說法，說經(jīng)常吸煙的人應(yīng)該多吃一些具有清肺作用的食物。什么？清肺？真的有可以清肺的食物存在嗎？

1. 清肺食物從何談起？

要說到關(guān)于清肺食物，這恐怕就要提到老一輩人了。老一輩人也是有很多在以前就會(huì)吸煙的，只不過那個(gè)時(shí)候是旱煙、大煙袋的那種，吸煙比較麻煩，要總是往里面“添柴”。還有的就是遇到了霧霾天氣的時(shí)候，清肺食物和清肺的菜肴也成了人們心心念念的飲食法則。老一輩人經(jīng)常說：多吃些清肺食物如梨、冰糖、銀耳、蘿卜、木耳，能減輕呼吸道癥狀。多吃動(dòng)物血如豬血、鴨血，能吸附進(jìn)入體內(nèi)的灰塵，起到清肺的效果。

2. 這些食物真的能清肺嗎？

     其實(shí)這些人們?nèi)粘Ｕf的清肺食物，對(duì)于起到清肺效果這件事，并沒有多大的作用。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里所說的肺，說的并不是我們現(xiàn)在理解的肺部，“清肺”更不是字面上的“清理肺部”，是指通過潤肺、生津、化痰來達(dá)到清除肺熱、肺火的目的，減緩與呼吸道有關(guān)的癥狀。比如吸煙和霧霾天氣，導(dǎo)致有害物質(zhì)進(jìn)入了肺部，我們并不能通過所謂的“清肺食物”達(dá)到將它們清理代謝出去的作用。因?yàn)榈啦煌皇且粭l路上的伙伴。我們吃進(jìn)去的食物是會(huì)進(jìn)入食道和胃部的，而通過呼吸和吸煙進(jìn)入肺部的則是呼吸道，并不是一個(gè)地方，也就起不到清理的作用。通過物理作用來達(dá)到清除體內(nèi)垃圾的效果，必須接觸后才能起到作用。如果要說想要減輕吸煙或者霧霾對(duì)肺部的傷害，只能是吃些具有潤肺作用的食物。例如我們說的具有清肺作用的食物，其實(shí)不是“清肺”，而應(yīng)該是“潤肺”！

   另外，還有的人說，多運(yùn)動(dòng)、多跑步可以清肺，其實(shí)不是這樣的。多跑步和運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肺部的呼吸作用，增加肺活量，也可以增加肺部的供氧量。但是并不是起到“清肺”的效果。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ觯抑改系闹贫ㄊ紫纫獏⒄諏＜业囊庖姟?/p>

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