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紅豆薏米可以去濕氣?你有沒有涉入到這些誤區?

現在的科技越來越發達了,網絡媒體也成為了我們大家每天與世界交流的一個工具,我們每天被各種各樣的知識內容充斥著,難免有的時候會被一些錯誤的信息所誤導。就比如說現在有很多人開始關注自己的身體情況,對于養生也稍微的有了一些基本的了解,有些人在進行一番比對之后就判定自己有濕氣,所以就開始使用起來了大家都很熟知的紅豆薏米。這種去濕氣的方法從某種意義上講是有一些效果的,但是一不留神我們就可能會進入一些誤區,今天我就從科學的角度給大家詳細的分析一下,用紅豆薏米去濕氣都有哪些誤區。

一,選錯豆子。

一般情況下,我們大家在用紅豆薏米去濕氣的時候,都會直接到超市里面選擇購買一些紅豆,但是這也就輕而易舉的進入到了我們大家今天所考慮的第一個誤區,就是選錯了豆子。因為其實在超市的谷物區,我們會看到很多色彩紅潤的豆子,但是仔細辨別之后,會發現它們之間也存在著區別。在煮紅豆薏米的時候,我們要使用的是赤小豆,它相比較于傳統的紅豆而言,個體更加細小一些,用它來去濕氣的效果會更好。我們如果選擇了紅豆,會發現使用很長時間都沒有去濕氣的效果。

二,未炒熟。

想要用紅豆薏米去濕氣的話,其實是不建議直接就煮熟的,因為紅豆和薏米都是具有寒性的食材,不炒熟直接就吃的話會給我們的身體帶來更多的寒氣,所以喝的時間長了,甚至會導致我們的濕氣越來越嚴重。在烹飪食用之前,一定要先把紅豆和薏米放到平底鍋里面炒熟,炒熟之后的紅豆和薏米會更有香氣,并且可以大大的中和掉它的寒氣,防止帶來身體上的損傷。

三,每天喝。

既然用紅豆薏米來去濕氣是有效的,那么就有一些人會說了,我每天都喝紅豆薏米水或者是每天都吃紅豆薏米粥,這樣的想法是不是錯誤的呢?想必大家自己心里也沒有答案,其實紅豆薏米也不建議每天都吃,因為對于女性而言,在月經期間本身身體的寒氣就比較大,再喝紅豆薏米的話就容易痛經以及造成月經不調。

四,煮法錯誤。

紅豆和薏米都是比較硬的,所以為了熬出來比較軟糯的感覺,很多人都會進行長時間的烹飪,這樣雖然紅豆和薏米能夠粘稠都混在一起了,但是我們卻忽略了它營養價值的損失。為了讓紅豆薏米的營養價值充分被保留,建議大家提前把紅豆和薏米浸泡兩個小時,在煮的時候加入一些大米用于調和粘稠度,這樣我們煮出來的紅豆薏米的營養才能夠更好的被激發出來。

古人和現代的人們經過檢驗之后,都證實了紅豆薏米是可以去除我們的濕氣的,但是在用它去濕氣的時候,我們也需要避免攝入這些誤區。

溫馨提示:

請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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