?吃豆腐啦
吃豆腐啦
豆腐含有人體無法自行合成的八種必需氨基酸,且豆腐含有植物固醇具有降低血膽固醇的作用,可以預防高脂血癥和動脈硬化等疾病。豆腐中還有寡糖,可以活化腸胃功能,促進消化吸收。
豆腐含有類黃酮素,是一種類似人體內雌激素的天然物質,可預防乳腺癌、大腸癌、前列腺癌等。因此,豆腐可以維護血管健康,預防動脈硬化、心臟病,并可以健腦。
在國外被認為是長生不老的妙藥,豆腐中含有的豆皂苷會加速碘的排出,而海帶中含豐富的碘,過食會形成甲狀腺腫大,二者完美結合,達到一個平衡狀態。海帶中含有豐富的鈣鐵及植物化學物褐藻酸,充分吸收不浪費,可以治療白頭發。
溫馨提示:
請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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