牙齒健康很重要，這些食物讓您開口笑！
我們大家肯定都知道，如果一個(gè)人的牙齒潔白的話，那么在他微笑的時(shí)候肯定會為他增加無限的魅力，讓他變得迷人而又開朗，但是其實(shí)有一部分人之所以不喜歡笑是由于牙齒不太潔白而造成的。在生活當(dāng)中很多因素可能會危害我們的牙齒健康，會產(chǎn)生各種各樣的口腔問題，如果我們大家想要讓牙齒更加潔白更加堅(jiān)固的話，那么就應(yīng)該多吃一些大蒜，香蕉等食物。接下來我就給大家介紹一些能夠讓牙齒更潔白的飲食方法。
一，香蕉。
其實(shí)口腔健康并不僅僅只是包括牙齒健康，我們的牙齦健康狀況也是非常重要的。牙齦的健康需要多種維生素的幫助，所以在這種情況下吃香蕉可以更好的保護(hù)牙齦，吃香蕉可以補(bǔ)充維生素c，從而防止出現(xiàn)牙齦壞死以及牙齦腫痛的問題。如果牙齦更加健康的話，那么將會給牙齒的生長提供一個(gè)更好的環(huán)境，有利于讓牙齒更加堅(jiān)固，不至于松動。
二，大蒜。
我們的口腔無可避免的有各種微生物生存，這些微生物有利有弊，可能會腐蝕我們的牙釉質(zhì)，尤其是在我們吃過飯之后，牙齒的表面更是會有多種微生物，如果不及時(shí)清理牙齒的話，這些微生物就會危害我們的牙齒健康。這種情況下，我推薦大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐笏?，大蒜可以起到殺菌消毒的作用，可以可以幫助我們凈化牙齒表面，維持更好的牙齒清潔度。
三，芹菜。
我們大家肯定都知道，細(xì)的纖維性的食物對牙齒有較好的摩擦作用，所以可以更好的祛除皮膚表面的牙菌斑以及牙齒表面殘余的食物殘?jiān)涂梢越档桶l(fā)生齲齒的概率，吃芹菜可以很好的將這種作用發(fā)揮到極致。另外由于芹菜本身具有一定的嚼勁，所以說我們大家在咀嚼的時(shí)候?qū)憻捬例X，增加牙齒的堅(jiān)固度。
四，枸杞。
我們大家只知道枸杞是一種養(yǎng)生的食物，但是可能并不知道枸杞對于牙齒也有一定的幫助作用。經(jīng)常吃枸杞可以促進(jìn)牙齦表面纖維的生成以及細(xì)胞的再生，經(jīng)常吃枸杞可以促進(jìn)牙齦表面纖維的生成以及細(xì)胞的再生，很多口腔醫(yī)生也推薦多吃枸杞讓牙齒更潔白。
有些食物對于牙齒的傷害作用是非常大的，但是有些食物卻可以幫助我們減少牙齒問題，多吃有益牙齒健康，給我們更加迷人自信的笑容。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>
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